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Ejercicios Físicos con Meditación

Diario mar de plata. 2014. Disponible en: http://diariomardelplata.com/category/sociedad/page/2/

Soy Entrepreneur. 2011. Disponible  en:  http://www.soyentrepreneur.com/100ideas/2011/12/centro-de-diversion-para-adultos-mayores/

PuntoOM yoga. S.f. Disponible  en: http://www.puntoomyoga.com/modalidades/yoga-en-empresas/ 

British Journal of Sports Medicine. 2011. Disponible  en: https://bambooseniors.wordpress.com/2011/05/20/el-tai-chi-evita-las-caidas-y-aumenta-la-salud-mental-en-personas-mayores

Mindfulness pilar. 2012. Disponible  en: http://mindfulnesspilar.blogspot.com.co/

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•Se deben realizar una vez a la semana, durante 45 minutos, por 6 semanas.

•Recuerde: Este es una sugerencia de dosificación; para mayor precisión es necesaria la prescripción individual del fisioterapeuta.

•Beneficios:                            

 Adherencia ,Relajacion, Mantenerse activo, Alivio del dolor, Interacción social, aprender algo nuevo, Intención de continuar  y sensación de placer.

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